Tipps gegen Handykrankheiten wie Smartphone-Daumen oder Handy-Nacken findest du im Handysektor-Artikel Handy-Nacken – Macht das Smartphone krank?

Einen Überblick über verschiedene Anlaufstellen bei Mediensucht findest du beim Fachverband Medienabhängigkeit.

Ein Programm, an dem du bei Smartphonesucht selbstständig teilnehmen kannst findest du unter www.ins-netz-gehen.de. Vermutlich bist du jedoch nicht süchtig, sondern leidest eher unter der "Angst, etwas zu verpassen" – dem Phänomen FOMO.