Alle sind am Smartphone … und du willst einfach dazu gehören. Wenn im Freundeskreis alle dieses eine neue Spiel spielen oder bei Social Media posten, was sie am Wochenende unternommen haben, dann willst du sicher Teil des Ganzen sein. So eine FOMO (Fear of Missing Out) kann uns ganz schön stressen.

Doch auch das Handy an sich erinnert uns immer wieder daran, mal wieder in unsere Lieblingsapps zu schauen. Durch sogenannte Nudges oder Dark Patterns werden wir in den Bann digitaler Geräte gezogen.

Und machmal vergessen wir vielleicht auch, wie wichtig ein Ausgleich vom digitalen Alltag für uns ist. Ein Smartphone Detox oder Digital Detox kann dabei helfen. 

Du fühlst dich manchmal unwohl, wenn du dich mit anderen vergleichst? Egal, ob es um das Aussehen geht, um die perfekte Beziehung oder Freundschaft oder auch den besten Lebensstil. Social Media gibt uns vieles vor – aber nicht alles ist realistisch oder gesund.